Συμβουλευτική ψυχολογία

Η Συμβουλευτική Ψυχολογία αποτελεί έναν επιστημονικό και εφαρμοσμένο κλάδο της Ψυχολογίας, ο οποίος εστιάζει στην υποστήριξη της προσωπικής ανάπτυξης, της αυτογνωσίας και της ψυχικής ευεξίας. Προσεγγίζει τον άνθρωπο ως ένα δυναμικό σύνολο σκέψεων, συναισθημάτων και εμπειριών, με στόχο να ενισχύσει τις δεξιότητες αντιμετώπισης, την ανθεκτικότητα και την ικανότητα λήψης αποφάσεων. Η Συμβουλευτική Ψυχολογία δεν αφορά μόνο την επίλυση προβλημάτων, αλλά κυρίως τη διευκόλυνση της αυτοκατανόησης και την αξιοποίηση των εσωτερικών πόρων του ατόμου για να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις της ζωής.

Πρόκειται για έναν κλάδο με ισχυρό θεωρητικό υπόβαθρο, που αντλεί στοιχεία από την ανθρωπιστική ψυχολογία, τη Συμπεριφορική και Γνωσιακή προσέγγιση (CBT), την Προσωποκεντρική Θεραπεία του Carl Rogers, τη Θετική Ψυχολογία και τη Συστημική Θεωρία. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στη σχέση μεταξύ θεραπευτή και συμβουλευόμενου, καθώς αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για την αλλαγή. Σε αντίθεση με τις παραδοσιακές ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις που μπορεί να είναι μακροχρόνιες ή εστιασμένες στη διαχείριση ψυχοπαθολογίας, η Συμβουλευτική Ψυχολογία απευθύνεται σε ανθρώπους χωρίς ψυχιατρική διάγνωση, οι οποίοι επιθυμούν να επιτύχουν βελτίωση στην καθημερινότητα, στην επαγγελματική ζωή, στις σχέσεις, στη συναισθηματική ρύθμιση και στην αυτοεκτίμηση.

Η συμβουλευτική διαδικασία είναι συνεργατική, στοχοκεντρική και εξατομικευμένη. Ο σύμβουλος συνοδεύει τον συμβουλευόμενο στην αναγνώριση των προκλήσεων, των εμπειριών και των μοτίβων συμπεριφοράς που περιορίζουν την εξέλιξή του. Η παρέμβαση μπορεί να περιλαμβάνει ψυχοεκπαίδευση, ενίσχυση δεξιοτήτων επικοινωνίας, επεξεργασία συναισθημάτων, διαχείριση άγχους, καθώς και στρατηγικές για τη λήψη αποφάσεων. Η Συμβουλευτική Ψυχολογία ενισχύει την αυτονομία του ατόμου, επιτρέποντάς του να αναλάβει ενεργό ρόλο στη διαμόρφωση της ζωής του.

Διαδικασία:

Κατά τη διάρκεια των συνεδριών, συμβουλευόμενος και σύμβουλος αξιολογούν τους στόχους, εξερευνούν τις ανάγκες και διαμορφώνουν μια στρατηγική που ανταποκρίνεται στην προσωπική ιστορία και στις αξίες του ατόμου. Η διαδικασία είναι πρακτική, ανθρωποκεντρική και προσανατολισμένη στη λύση.

Βασικά χαρακτηριστικά της Συμβουλευτικής Ψυχολογίας:

Συνεργατική και εξατομικευμένη διαδικασία υποστήριξης της αλλαγής.
Ενισχύει την αυτογνωσία, την ευεξία, τις σχέσεις και την ανθεκτικότητα.